Для многих мужчин настоящим шоком стали результаты исследований, сделанных сотрудниками Гарвардского университета. Анализ ответов представительниц прекрасного пола показал, что потрясающий секс с бурным оргазмом для 75% женщин остаётся чем-то фантастическим и нереальным. Массовая симуляция удовлетворения в процессе интимной близости вовсе не редкость, а печальный факт, о котором мужчины иногда не догадываются на протяжении десятилетий совместной жизни.

Но есть такие партнёры, о которых грезят все без исключения дамы. Главный фактор их успеха у любой красавицы заключается вовсе не в материальном благополучии и социальном статусе. Эти суперлюбовники обладают гораздо более ценным качеством – полным набором знаний об самых таинственных нюансах женского тела и души, умением включить все механизмы страсти в партнёрше и довести её до вершины физического удовлетворения.

Хотите изучить технику секса и быть в числе тех, о ком мечтает каждая, даже самая неприступная леди? Желаете наслаждаться невероятным влечением женщины к вашей особе и мгновениями её невероятных по силе оргазмов под вашим напором? Хотите виртуозно владеть искусством игры на струнах чувственности?

5 главных правил лучшего секса для вас и возлюбленной. Но для достижения успеха придётся перебороть приверженность определённым канонам, вошедших в нашу жизнь под давлением общественного мнения и информационных ресурсов.

Лёгких путей не существует

Стандартная схема быстрой прелюдии по маршруту «поцелуй, грудь, трусики, постель» по своей сути является грубейшей ошибкой. Желание наследовать советы друзей, эпизоды порнофильмов и поверить в мифы о сексе, рассказывающие о женском предпочтении грубому натиску, не имеют ни малейшей связи с природой возбуждения прекрасного пола.

Совет.

Любитель запретного кино? Это нормально. Только советуем ознакомится с тем, как правильно смотреть порно.

Из-за отсутствия должной подготовки и неправильно выбранного алгоритма действий дама ответит совсем не тем, что вы ожидаете:

• ни одна женщина не любит предсказуемости, присущей такому банальному напору средств;
• внутренне ваша партнёрша уже запрограммирована на нулевой результат;
• отношение к мужчине, как к заурядному любовнику, превращается в психологический комплекс половой близости с заранее ожидаемым неудачным исходом.

Только стремление доставить настоящую радость даме и желание учиться магическому искусству возбуждения и удовлетворения способны принести свои чудесные плоды.

Семь секретов хорошего секса (1 фото)

7 секретов с помощью которых Вы сохраните страсть в интимных отношениях. Они жили долго и счастливо и всегда любили и хотели друг друга. Звучит как сказка? Не обязательно. Только от вас зависит какими будут ваши отношения. Когда проходит период романтического увлечения (обычно это происходит примерно через 3-5 лет), приходит ответственность (появляются дети) и жизнь превращается в рутину. Страстные ночи кажутся воспоминаниями из другой жизни. Можно ли вернуть их? Конечно! Только вам обоим придется постараться. Секрет 1: Откровенный разговор с партнером Поговорите о том, что каждый из вас думает о сексе. Занимаетесь ли вы любовью достаточно часто? Какие ласки вам больше всего нравятся? Каковы ваши фантазии? Вы хотели бы попробовать что-то новое? Что это может быть? Совет для нее — Выберите подходящее время для этого разговора. Не начинайте его под влиянием сильных эмоций, например после ссоры. Помните — не отклоняйтесь от темы. Вы говорите о вашей совместной жизни, а не о том что нужно заплатить кредит. Совет для него — Не начинайте разговор со слов: “Потому что ты никогда …”, лучше скажите:” Я чувствую, что…”. Почаще используйте множественное число, например: “Мы могли бы попробовать …”. Секрет 2: Элемент неожиданности Знаете ли вы, во что ваш партнер был одет сегодня утром? Если вы думаете о нем, где и в чем вы его представляете? Спортивные штаны, куртка, на кухне, в магазине? Вот именно! Если вы постоянно видите партнера в одном и том же, то со временем перестаете воспринимать его, потому что… он становится элементом “мебели”. А никто не сгорает от страсти к шкафу в коридоре. В этой ситуации необходима неожиданность, чтобы партнер увидел вас в ином свете. Совет для нее — Купите легкомысленное белье и наденьте его в момент, когда муж меньше всего этого ожидает. Обычно занимаетесь любовью вечером? Тогда удивите его в первой половине дня. Конечно, он не ожидает увидеть вас в шесть часов утра в сексуальном наряде. Но зато когда увидит… Совет для него — Пригласите вашу жену на свидание (заранее организуйте уход за детьми). Когда вы встретитесь в ресторане или кафе, как во времена ухаживания, ей будет легче увидеть в вас мужчину, в которого она когда-то влюбилась. Секрет 3: Атмосфера в спальне Соблюдайте важное правило: говорите о проблемах на кухне, в комнате, но не в спальне. Пусть ваша кровать будет магическим местом, куда повседневная жизнь не имеет доступа. Трудно думать о сексе, если ваши вечерние разговоры состоят в основном из обсуждения проблем, например: “Что нужно сделать завтра?” или еще хуже из взаимных обвинений. Совет для нее – Позаботьтесь о том, что бы интерьер спальни способствовал желанию близости: соответствующее освещение (зажгите свечи) и постельные принадлежности ярких цветов, станут хорошим началом страстной ночи. Установите также какой-то общий ритуал, который будет знаком того, что настало время для занятия любовью. Это может быть совместный душ, приглушенный свет в комнате, или негромкие звуки любимой музыки. Совет для него — не смотрите телевизор в спальне и не берите ноутбук в постель, потому что вам нужно закончить срочный проект. Вместо нажимания кнопок клавиатуры или переключения каналов, начните заново открывать секреты тела вашей жены. Секрет 4: Частые комплименты В них нуждаются, как женщины, так и мужчины. Красивые слова из уст партнера, дают вам понять, что вы по-прежнему привлекательны для него, и он вас любит… Совет для нее — попробуйте чаще хвалить мужчину за то, что он делает. Скажите ему, что он любящий отец, что вы восхищаетесь тем, как он выполняет мужскую работу по дому. Важно также дать понять мужчине что он превосходный любовник. Совет для него — когда в последний раз вы говорили своей жене что вы ее любите, что она замечательно выглядит и вы страстно ее хотите? Убеждение: “Но я ведь женился на ней, так что это очевидно, что я люблю ее” абсолютно не работает. Говорите ей как можно чаще о том какая она красивая, какое восхитительное у нее тело. Это особенно важно в отношение к молодым матерям, которые после беременности часто чувствуют себя непривлекательными и следовательно начинают избегать половых контактов. Секрет 5: Забота и ласка Стресс и усталость главные враги секса. Хотя молодым родителям трудно их избежать, но если вы будете заботиться друг о друге, вы сможете в суете обычных, повседневных дел сохранить страсть и желание. Совет для нее — то, что вы очень любите детей и часто ласкаете их, не должно означать, что вы не уделяете внимания мужу. Он также нуждается в вас, в вашей нежности и теплых словах. Помните одно: сильная связь между родителями является лучшей основой для создания успешной семьи. Не допустите того, что бы муж почувствовал себя отодвинутым на задний план. Совет для него — Если вы хотите чтобы вечером жена была страстной любовницей, вы должны позаботиться об этом с самого утра. Помогаете ей с выполнением семейных обязанностей, а если много работаете, организуйте все так, чтобы ей не приходилось делать все самой. Может хорошим решением было бы нанять няню, хотя бы на несколько часов в неделю? Секрет 6: Искра желания Существует такая вещь, как парадокс интимности: сильная близость, полное слияние с партнером убивают страсть. Вот почему после нескольких лет супруги начинают вести себя как брат и сестра. Любовь нуждается в близости, но страсть не рождается из однообразия. Как найти баланс между ними? Совет для нее — пусть ваш партнер сохранить свой маленький мир. Если он любит бренчать на гитаре, потому что когда-то хотел стать вторым Джимми Хендриксом, пусть делает это. Разве не тогда, когда он отдается своей страсти, он привлекает вас больше всего? Совет для него – Позаботьтесь о том, что бы жена хотя бы один раз в неделю уделяла два или три часа только для себя. В это время пускай она делает все что ей нравится. Такое кратковременное отвлечение друг от друга принесет пользу вам обоим. Секрет 7: Время для экспериментов Будьте открыты для экспериментов — связанные с ними эмоции приведут к тому, что вы будете получать больше удовольствие и от “обычного” секса. Совет для нее — не сопротивляйтесь, если ваш партнер предлагает вам некоторое разнообразие в отношениях. Если вы не согласны с ними, не критикуйте его, просто скажите: “Я не готова к этому, но возможно через какое-то время я захочу это попробовать.” Эротические вкусы меняются со временем. Совет для него — постарайтесь время от времени вырваться куда-нибудь на выходные только вдвоем. В другой обстановке, без домашних нагрузок вам будет легче открыть новые впечатления.

2

Не обольщайтесь тем, что говорит партнёрша

Далеко не всегда стоит полностью доверять словам о вашей сексуальной состоятельности, которые так тешат самолюбие. Покривить душой дама может по двум основным причинам:

1. Во многих случаях вам просто не рискуют сказать правду из-за извечного стремления слабого пола пощадить мужской эгоцентризм. Поводом для такого решения бывает и горький опыт – когда-то попытка поговорить искренне вызвала негативную реакцию и даже грубость.
2. Убеждённость в своих проблемах и непоправимой фригидности – ещё один часто встречающийся вариант. Мужчину не хочется терять, вот и приходится притворяться, насилуя свою душу и тело.

Для такой ситуации характерна доминирующая роль партнёра, который ставит перед собой высокую цель – узнать, как удовлетворить женщину, помочь ей расцвести и окунуться в пучину неземного наслаждения.

От вас требуется только искреннее желание помочь женщине раскрепоститься и познать, каким бывает подлинное удовлетворение.

Сексуальные техники

Оценить этот пост

В вопросе сексуального самосовершенствования может быть столько же темных пятен, сколько их во взаимоотношениях мужчины и женщины вообще. Ведь чтобы назвать себя сексуальным гуру, любому, даже самому темпераментному от природы человеку, необходимы годы практики. Но, как и в любом вопросе, помимо практики, необходимо также знание азов теории. Вот об этом мы и поговорим – какие сексуальные техники могут принести максимальное удовольствие партнерам?

Начнем сразу с тяжелой артиллерии. Эта замечательная сексуальная техника называется «Практика задержки оргазма»: По-другому она называется «пиковым переживанием», и предполагает доведение себя почти до самого пика оргазма, после этого следует отстраниться от партнера, дожидаясь, пока ваше возбуждение спадет, затем возобновить фрикции, и так чередовать эти состояния, то отстраняясь, то поднимаясь на пик удовольствия снова. Эта сексуальная техника поможет вам оставаться на высоком уровне возбуждения достаточно долго. Это не только увеличивает выброс эндорфинов – гормонов удовольствия, но также тренирует вашу возможность практически постоянно, в течении полового акта, пребывать в зоне наивысшего предоргазмического состояния, получая максимальное удовольствие от процесса снова и снова.

Еще одно очень эффективное сексуальное упражнение для женщин – техника Кегеля. Речь в этой технике идет о тренировке вагинальных мышц, которые активно сокращаются во время оргазма. Если мышцы Кегеля в тонусе, то в процессе полового акта они работают лучше путем откачки большого количества крови к тазу, усиливая возбуждение. Они также провоцируют более сильные схватки, которые дают интенсивные ощущения при оргазме. К счастью, эти прекрасные мышцы находится в пределах вашего, девушки, контроля; вы просто должны делать упражнения, чтобы их развить.

Эта сексуальная техника отнимает всего несколько минут в день, и вы можете делать упражнение Кегеля в любом месте. Просто сожмите мышцы, которыми вы сдерживаете мочу во время мочеиспускания, и удерживайте их в течении двух секунд, затем отпустите. Для ощутимого эффекта проделать это нужно 20 раз, три раза в день. Таким образом, натренировав свои вагинальные мышцы, вы сможете с легкостью сокращать их произвольно, занимаясь сексом, и добавлять дополнительные нотки блаженства не только себе, но и своему партнеру, ведь его пенис чутко ощущает каждое сжатие вашего лона.

Ну и напоследок маленький мастер-класс орального секса. На первый взгляд, все понятно, что, куда и как, но и здесь существует масса нюансов. Вариаций можно придумать немало, но основная сексуальная техника, рекомендуемая дамам, такова: прежде всего спрячьте ваши зубки под губы, и сложите губы в форме буквы «О», при этом не вытягивая их вперед. Губы должны оставаться мягкими. Одной рукой держась за основание полового члена партнера, сделайте плавное движение губами по его стволу, принимая его в ваш (обязательно влажный!) ротик настолько глубоко, насколько вам это будет комфортно.

Оставшись губами у основания члена в течение одной-двух секунд, затем медленно сдвигайтесь вверх, поддерживая зрительный контакт с партнером. (Партнер в блаженстве закатил глаза? Что ж, поздравляем

— вы взяли хороший старт!) Затем, чтобы его наслаждение не затихало, просто начните все заново, и не забывайте использовать свой язык, которым можно ласкать головку члена, по бокам и у основания, заодно увляжняя весь процесс.. Попробуйте так называемую технику «Вихрь»

— делайте скручивающие движения по всей длине члена с помощью одной руки, перемещая ее при этом вверх и вниз, и нежно обвивайте край головки языком, обращая особое внимание на уздечку (кусок кожи, соединяющий головку и крайнюю плоть). Попробовав эту простую технику, вы можете быть уверены, что ваш мужчина не оставит вас без похвалы и ответной ласки!

Конечно, существует еще множество техник, направленных на качественное улучшение вашей сексуальной жизни. Узнать о тех из них, которые подойдут именно вам, вы можете на консультации у сексолога Юлии Варры.

Забудьте о головной боли по поводу размера члена

Бесчисленное количество спекуляций сопутствует ложному мнению о зависимости получаемого дамами удовольствия от габаритов пениса. В основном слухи подогреваются нечистыми на руку средств по росту вашего достоинства на несколько сантиметров буквально за одну ночь. Но самые искушённые в половых отношениях представители обеих полов в один голос утверждают, что размер члена не играет какой-либо определяющей роли.

В реальности наблюдается совершенно другая зависимость – исполинский жезл почти всегда причиняет боль и совершенно не способствует получению удовольствия. Вывод однозначен – не надо тратить свои нервы и время на столь бесполезные раздумья и сомнения. Для «бухгалтеров», с помощью линейки и рулетки подсчитывающих миллиметры и сантиметры, секреты ошеломляющего секса навсегда останутся тайной.

Так какой размер члена нравится женщинам на самом деле? Да они не придают этому такого значения, как об этом принято думать. Девушка подстраивается под ваш размер и получает удовольствие одинаково как от большого члена, так и от среднего, в сексе гораздо важнее многие другие аспекты – правильная техника уделения внимания девушке в целом и работа языком.

Как подготовиться к сексу: упражнения для мужчин (ФОТО)

Во время секса сердечно-сосудистая система испытывает весьма приличный стресс. Поэтому, чтобы не уставать в постели слишком быстро, мужчинам в первую очередь необходимо развивать выносливость. «Для этого в каждой тренировке выделяйте по 15 минут на низкоинтенсивное кардио в аэробной зоне (120-130 ударов/мин), — говорит Денис Никифоров, тренер тренажерного зала фитнес-клуба “X-Fit Парк Победы”. — В идеале на велотренажере, но можно и на беговой дорожке или эллипсоиде».

После такой кардиоразминки сделайте суставную гимнастику, уделяя особое внимание разработке подвижности таза. И затем переходите к упражнениям, которые помогут вам подготовиться к сексу.

Подъемы таза из положения лежа

Лягте на спину около скамьи так, чтобы положить на нее согнутые в коленях ноги. Угол в коленях должен быть равен 90 градусам. Руки вытяните вдоль корпуса. Поднимите ягодицы от пола на максимальную высоту. Вернитесь в исходное положение. Выполните подъемы в 3 подхода по 15 повторов.

Комментарий тренера. Движение очень похоже на то, что мы делаем, занимаясь любовью. Оно хорошо прорабатывает прямые мышцы спины и ягодицы. Заменив скамью фитболом, вы также включите в работу мышцы-стабилизаторы.

Подъемы ног на наклонной скамье

Лягте на наклонную скамью, руки согните в локтях, заведите за голову и схватитесь за скамью. Поднимите чуть согнутые ноги вверх и переведите их до положения, в котором они будут перпендикулярны полу, а поясница оторвется от скамьи. Вернитесь в исходное положение. Сделайте 15 повторов без остановки.

Подъемы ног на тренажере для нижнего пресса

Расположите предплечья в упоре на тренажере для нижнего пресса. Приподнимите ноги от пола, повиснув на руках. Переведите ноги до параллели с полом. Опустите вниз, не касаясь пола. Так же интенсивно без остановок сделайте движение 15 раз.

Вернитесь на скамью и сделайте еще два круга: 15 подъемов ног на скамье и 15 подъемов на тренажере. В общей сложности получится 3 круга на пресс.

Комментарий тренера. Выполняя упражнения на пресс, вы прорабатываете прямую мышцу живота, внутренние и внешние косые мышцы, а также поясничные и подвздошные. Они в свою очередь связаны с семенным канатиком и яичками. Задействуя их, вы напрямую активизируете кровообращение в мужских половых органах, что положительно сказывается на сексуальной жизни.

Важно! Только после того как вы размялись, разогрели все суставы и поработали с мышцами спины и пресса, можно приступать к приседаниям со штангой.

Приседания со штангой

«В приседаниях со штангой спешить противопоказано, — говорит Денис Никифоров. — Если вы никогда их не делали, первое время приседайте только в тренажере Смита. Тут вы в любой момент можете поставить штангу на опору и не навредите себе».

Что касается веса, то его можно понемногу наращивать от подхода к подходу. В третьем подходе вам должно быть трудно выполнить два заключительных приседания. Чтобы освоить правильную технику, первые несколько приседаний тренеры советуют делать с пустым грифом. И только после этого вешать на него блины. Сделайте 3 подхода по 15 повторов.

Когда такой вариант приседаний со штангой станет для вас простым, можете попробовать делать их без тренажера Смита.

Поставьте ноги шире плеч, стопы сонаправьте с коленями. Возьмите штангу и переведите ее на плечи. Выгните спину. Опуститесь в приседание до положения, в котором бедра будут параллельны полу. Следите, чтобы колени не заходили за край носков. Сделайте 3 подхода по 15 повторов.

Комментарий тренера. Если вы будете приседать со штангой в режиме, при котором два последних повторения в третьем подходе даются с явным трудом, вам гарантирован выброс мужского гормона тестостерона, влияющего на потенцию и подвижность сперматозоидов. Также приседание до уровня параллели бедра с полом максимально напрягает ягодицы, которые в обычной жизни находятся в состоянии гиподинамии. Активизация этой зоны положительно сказывается на ускорении кровообращения в зоне паха, что положительно влияет на мужское здоровье.

Добавьте этот небольшой комплекс в ваши тренировки в зале трижды в неделю. Всего четыре упражнения смогут ощутимо изменить вашу интимную жизнь!

Вы должны быть непредсказуемым

Разнообразие в сексе остаётся приоритетом в багаже приемов наиболее изощрённых любовников. Важно иметь в виду, что под этим понятием подразумеваются не только традиционные ролевые игры или использование секс-игрушек. Существует много способов для проявления фантазии на разных стадиях любовной игры:

• чередование применяемых позиций;
• вариативность в процессе проникновения;
• смена обстановки и места для интима;
• выполнение прелюдии в различной стилистике;
• продолжительность секса должна постоянно меняться;
• особое внимание уделите аксессуарам и этапу подготовки к прелюдии.

Творчески проработав хотя бы один пункт из этого списка, вы получите благодарность в виде ошеломительной страсти и самоотдачи от своей спутницы.

«Богиня»

Эта поза хороша для тех, кто сочетает в своем характере элементы доминанта и сабмиссива. Кажется, что в подчиненной роли находится тот, кто располагается между ног, но надень на второго партнера наручники — и расстановка сил поменяется (с наручниками вообще многое меняется, надо заметить). Попробуйте эту позу в разной обстановке: если вы занимаетесь этим на стуле, поставь его перед зеркалом, в центре комнаты или поблизости от окна. (Если окна не выходят на детский сад — в этом случае не надо).

Количество не всегда будет признаком качества

Такая рекомендация не должна восприниматься буквально и выглядеть, как призыв к своеобразному воздержанию. Просто следует помнить, что для прекрасного пола секс не заключается только в движениях члена внутри влагалища. Парадоксальная ситуация – намного чаще для получения исключительного по силе оргазма даме вообще не требуется участие члена.

Специалисты-сексологи пришли к выводу, что есть 11 главных типов женского оргазма, и всего для двух из них нужна помощь члена. При этом по своей интенсивности и яркости такое удовлетворение не относится к числу самых сильных. Тестирование всех приёмов и секретов, которые включает техника секса, показало, что соблюдение перечисленных в нашем обзоре принципов позволяет доводить любую женщину до экстаза в течение ночи десятки раз. Такой потрясающий результат достигается каждую встречу, а возлюбленная находится в постоянном ожидании эротической сказки с новым сюжетом.

В видео «7 навыков лучших любовников мира» содержится самый ценный информативный материал в сжатом формате. Всё подаётся в доступной форме и легко усваивается мужчинами разного возраста, темперамента и сексуальной раскрепощённости.

Кому не подходит эта система?

Трудности с освоением такой простой методики всё равно могут возникнуть. Это относится к тем, кто попадает в следующий перечень:

• система плохо воспринимается теми, кто внутренне настроен против любой новинки и не хочет покидать свою привычную нишу;
• любителям бездумного копирования и следования примерам сценариев из порнофильмов;
• при нежелании выделять всего четверть часа в день для обучения магическому искусству доведения женщины до вершины блаженства.

Формула успеха и секрет потрясающего секса удивительно просты – инвестирование 15 минут личного времени на протяжении дня получения информации об опыте самых известных любовников в мире и практического применения этих навыков.

Всего несколько занятий помогут вам не попасть в число тех, чья семейная жизнь подвержена опасности измен, отсутствию искренности, угрозе разводов.

«Замок»

Эта поза похожа на первую позу «Пикник» с тем отличием, что принимающий партнер подтягивает колени к себе, слегка согнув их. Активный партнер становится на колени или садится на пятки (лучше, если будет четыре точки опоры), заводя локти под ягодицы того, кто лежит на спине. Принимающий партнер слегка сводит колени, чтобы как бы поймать голову партнера в замок. При этом он может придерживать запястья. Не забываем про границы, стоп-слова и стоп-жесты.