Отзывы (2)

2

Обновлен : Kaviansky

26.03.2014 Время приготовления: 40 мин

Как вы поняли уже по названию, сегодня вы узнаете рецепт супа из куриной грудки. Рекомендую не ограничиваться прочтением, а приготовить — только тогда оцените суп в полной мере.

Описание приготовления:

Суп из куриной грудки — классический суп, известный всем с детства. Вариантов его приготовления существует несчетное количество, так что сразу сказу — вполне возможно, что в вашей семье принято варить его иначе. Не беру на себя ответственность за то, что этот рецепт супа из куриной грудки — самый лучший или самый правильный. Просто делюсь своим рецептом — я готовлю этот суп именно так, и всем он обычно нравится. Надеюсь, понравится и вам.
Назначение: На обед / Для детей / От 5 лет Основной ингредиент: Птица / Курица Блюдо: Супы

Классические рецепты блюда

Очень вкусный куриный суп делают из грудки, бедер или целой тушки. Ее необходимо разделить на 2 или 4 части, чтобы сократить время приготовления. После птицу следует хорошо промыть и поставить вариться, после закипания снять пенку. Если используется покупное мясо, то лучше готовить блюдо на втором бульоне. Мутный рекомендуется процедить через сито 1-2 раза, добиваясь прозрачной жидкости.

Первый куриный суп с вермишелью и картошкой готовят многие хозяйки, поэтому его смело можно считать классикой. Входят в него продукты, которые всегда есть дома, а именно:

• мясо – 0,8 кг;
• картошка – 3-4 шт.;
• морковь – 1 шт.;
• лук репчатый – 1 шт.;
• постное масло – 3 ст. л;
• вермишель – 3-4 ст. л;
• любая зелень (для украшения);
• лавровый лист, специи и соль.

Отварить курицу, забросив пару лавровых листиков, соль и черный перец. Мясо достать, порезать на небольшие куски, кожицу снять и выбросить. Очищенный и порезанный на брусочки картофель бросить в кастрюлю, варить 10 минут. Лук нарезать кубиками, а морковь натереть на терке. Обжарить на сковороде с маслом до золотистого цвета, потом отправить в бульон. На сухой сковороде слегка поджарить паутинку – это не позволит ей разбухнуть и добавить густоты. Засыпать вермишель, хорошо перемешать и кипятить не более 5 минут. Вкусный куриный суп с вермишелью готов, можно подавать с кусочком белого хлеба и свежей зеленью.

Чуть дольше делается куриный суп с лапшой домашнего приготовления, но он получается очень питательным и ароматным. Макаронные изделия не так трудно делать, как может показаться на первый взгляд. Потребуется для них 100 грамм муки пшеничной, 1 куриное яйца, немного соли и растительного масла. Вкусный суп из куриных ножек готовят из следующих продуктов:

• окорочка или ножки – 2-3 шт.;
• клубни картофеля – 3 шт.;
• морковь и репчатый лук – по 1 шт.;
• зелень (петрушка, укроп и зеленый лук) – по несколько веточек;
• соль, смесь перцев, лавровый лист.

Курицу помыть, залить тремя литрами воды и довести до кипения. Слить первый бульон, снова налить воды и готовить 30-35 минут. Для лапши нужно высыпать муку на стол, сделать углубление в середине и разбить туда яйцо. Слегка посолить и перемешать ложкой, а затем вымесить руками. Чтобы масса не прилипла, руки рекомендуется присыпать мукой или смазывать маслом. Тесто должны быть эластичным и мягким, чтобы невероятно вкусный куриный суп был с нежной лапшой. Раскатать тонкий пласт и нарезать полоски, которые следует выложить на ровную поверхность и оставить подсушиваться.

Репчатый лук порезать на мелкие кубики и обжарить с маслом до прозрачности. Морковку нарубить кружочками и засыпать овощи в бульон. Картофель очистить и нарезать небольшими ломтиками, добавить к остальным ингредиентам. Варить под закрытой крышкой примерно 15 минут. В конце засыпать полоски из теста, соль и перец, перемешать. Томить куриный суп с лапшой под закрытой крышкой еще пару минут, пока все не будет готово.

Как приготовить «Суп из куриной грудки»

Куриное мясо нарезаем большими кубиками.

Всё это дело кладем в кастрюлю с водой и включаем плиту. Будет образовываться пенка которую нужно снимать до прозрачности.

Пока наше мясо вариться, почистим и нарежем картошку ломтиками.

Натираем морковку.

Лук режим на кубики.

Мелко нарезаем чеснок.

Теперь нужно разобрать цветную капусту на соцветия.

Когда курица будет практически готова , добавляем туда картошку и капусту.

Далее, добавляем сладкий перчик.

Теперь натертую морковку туда же.

Но, куда мы без чеснока с луком. Их так же кидаем в кастрюлю.

Добавляем горчицу.

Теперь блюдо варим до полной готовности. Добавляем соль, перец и конечно же зелень. Приятного аппетита!

Принципы куриной диеты

Запрещенными к употреблению во время диеты продуктами являются:

• другие виды мяса, в том числе и куриные ножки;
• рыба;
• жирные молочные продукты;
• и сдоба;
• мучные изделия ( , вареники, блинчики, макароны);
• копчености;
• кондитерские изделия и сладости;
• маринады, соусы;
• соления, консервация;
• , сухофрукты.

Из диетического меню необходимо исключить также газированные напитки и крепкий алкоголь.

Трехдневная и пятидневная монодиета

Ежедневно в течение трех дней употребляют в пищу только 700 г куриной грудки, которую разделяют на 6 порций. Ее нельзя солить. Кроме мяса, ничего другого есть не разрешается. Каждые 2 часа нужно пить по 200 мл отваров трав, зеленого чая или чистой воды. Утром можно выпить одну чашечку кофе (без добавления сахара или других подсластителей). Как утверждают худевшие с помощью трехдневной куриной диеты, за 3 дня можно потерять до 2 кг.

При необходимости можно продлить похудение еще на 2 дня: так можно дополнительно потерять еще пару килограммов. В четвертый день монодиеты необходимо съесть только 300 г филе, разделенного на 5 порций (кроме ужина), а на ужин — приготовить салат из одного помидора и огурца (без соли и заправки). Пятый день куриной монодиеты должен пройти без еды. В этот день нужно пить много жидкости. Если сложно переносить полный голод, можно скушать 1-2 тоста из или 1 апельсин.

Преимущества постных супчиков

Многие повара считают, что в постных супах состав продуктов не так важен, и он может быть простым. Специи – вот что станет козырем любого постного блюда. Щепотка мускатного ореха или куркума могут изменить блюдо до неузнаваемости как по вкусу, так и внешне.

Преимущество постных супов оценят все, даже если вы не соблюдаете Великого Поста, они могут стать идеальными для приёма во время диеты или разгрузочного дня. Я выделила самые интересные виды постных супов, которые готовятся быстро и просто и к тому же не требуют никаких особенных составляющих. Только то, что можно найти на каждой кухне.

Итак, постные супы бывают таких видов:

• Постный суп на овощном бульоне
• Полупостный суп на бульоне из курицы
• Постный суп на рыбном бульоне

Сразу скажу честно: я не профессионал и опираюсь только на свой личный опыт. В основном постные супы бывают только на таких бульонах. Что можно приготовить в постные дни? Конечно, супчик на овощном бульоне.

Но советую не забывать, что суп на курином или рыбном бульоне уже не считается блюдом для ежедневного поста. Смотрите по православному календарю, когда и какой «скоромный» продукт во время поста можно употреблять.

Куриный суп с домашней лапшой — видео рецепт

Вермишель очень просто добавить в супчик и сварить обед, но вкусней и интересней приготовить домашнюю лапшу. Полный рецепт смотрите на следующем видео и попробуйте приготовить подобный куриный суп. Почувствуйте разницу, а она несомненно заметна.

Как видите, даже у такого простого, на первый взгляд, блюда, как куриный суп с вермишелью, огромное количество рецептов. В каждом из них есть своя изюминка, поэтому с выбором вы не прогадаете в любом случае. Обязательно приготовьте этот супчик из детства для своих близких, и они будут вам очень благодарны.

Куриная диета на неделю

Чтобы составить рацион на неделю, можно для примера воспользоваться рекомендованным для недельной куриной диеты меню:

1. Первый день — 0,5 кг куриной грудки, 0,4 кг вареного риса. Разделить это на 6 раз. В конце каждого приема пищи выпивают стакан любого свежевыжатого сока.
2. Второй день — 0,7 кг куриной грудки, 0,5 кг свежего ананаса, грейпфрута или апельсина.
3. Третий день — 0,5 кг куриной грудки, по 200 г капусты и морковки, 4 яблока.
4. Четвертый и пятый дни повторяют меню третьего.
5. Шестой день — 0,7 кг куриной грудки и листья салата, которые можно приправить соком лимона. В течение дня разрешены любые свежевыжатые соки.
6. Седьмой день может повторить любой из предыдущих дней.

Каждый день за 2 часа до сна следует выпивать стакан обезжиренного кефира. Кисломолочный продукт улучшает пищеварение и способствует сбрасыванию веса. Диета на 7 дней из всех вариантов куриной диеты является самой эффективной и легко переносимой худеющими.

Недостатки и противопоказания для похудения

Похудение на куриной диете не рекомендуется тем, кто не любит курицу. Основным рационом питания в этот период является куриное филе, которое нужно готовить без соли. Это пресное кушанье по вкусу далеко не всем.

Диета на курице не имеет жестких ограничений, поэтому у нее мало противопоказаний. Как и все другие диеты для похудения, эту диету нельзя использовать беременным женщинам и кормящим мамам. Людям, страдающим заболеваниями органов пищеварения и почек, перед похудением с помощью куриной диеты необходимо проконсультироваться с врачом. После одного диетического курса приступать к очередному нужно не раньше, чем через месяц.

Поэтапная куриная диета

Похудение этим способом предусматривает три варианта меню, которые сменяют друг друга (по три дня каждый). Таким образом, общая продолжительность похудения составляет 9 дней.

В первые три дня употребляют до 1 кг филе курицы в день и запивают его нежирным куриным бульоном. Кроме этого, в течение дня нужно выпить 1,5 л чистой воды или узвара без сахара.

Вторые 3 дня проводят на яблоках (по 1,5 кг ежедневно). Яблоки можно употреблять в свежем, запеченном виде или готовить из них фреш. Одновременно необходимо пить воду в том же объеме, что и в первые 3 дня.

Три последних дня проводят на курином бульоне, овощных отварах, чаях и воде. Куриный бульон можно заменить на кефир с низким процентом жирности. Общий объем жидкости в день должен быть не менее 2 литров. По истечению 9 дней можно похудеть до 6 кг.

Готовим с горохом

Горох можно заменить любыми бобовыми. Все они богаты белком. Благодаря им суп получается более наваристым.

• сухой горох (чечевица, фасоль) – 50 г;
• лук, картофель, морковь (в равных пропорциях) – 3 шт.;
• соль, ассорти зелени;
• куриное филе – до половины кило.

Этапы приготовления:

1. Горох хорошо вымачивают около 4 часов или целую ночь, после чего промывают в сите.
2. Наполняют кастрюлю водой, погружают крупу. Варят 20 минут. Пены появляется много − ее собирают несколько раз.
3. Добавляют к гороху куски филе.
4. Одновременно кидают морковку (половинки кружочков или кубики).
5. Спустя 20 минут приходит время добавить картошку.
6. Все готовится еще не менее трети часа.
7. Всыпают соль, выключают нагрев.

Употребляют такое блюдо горячим, разлив в глубокие миски. Можно добавить зелень и немного чеснока (на любителя).