Идеальная женская фигура – это мечта. Определяют ли типы женских фигур идеальные пропорции тела? Неидеальных фигур не бывает. Каждое женское тело совершенно изначально, по своей природе. Здоровье, природная гибкость и мягкая женская энергетика формируют неповторимый образ.

Типы фигур выделяются для удобства классификации естественного многообразия. Классифицировать природное совершенство по одному какому-нибудь признаку невозможно, поэтому существуют различные классификации женских фигур по разным признакам. Рассмотрим самые общепринятые .

Какие бывают типы женских фигур

Все женские фигуры можно разделить на типы в зависимости от особенностей распределения жира в организме. При этом то или иное телосложение закладывается генетически и подлежит корректировке лишь в небольшой степени с помощью повышения двигательной активности и нормализации питания. Особенности конституции тела тесно взаимосвязаны со многими иными процессами в женском организме: скоростью обмена веществ, количеством вырабатываемых гормонов, психологическими особенностями человека и т.д.

Для чего так необходимо знать свой тип фигуры? Ответ прост: чтобы грамотно подбирать вещи в гардероб. Любая одежда конструируется либо по прямым линиям, приобретая четкую форму, либо по изогнутым, повторяя естественные изгибы тела. И, независимо от того, являетесь ли Вы крупной или миниатюрной девушкой, покрой одежды, которая лучше всего «сядет» на Вас, определяется именно Вашей конституцией. Единственное различие между крупной и миниатюрной женщиной с одинаковым телосложением заключается в размере рисунка и тяжести ткани, из которой сшита одежда.

Всего существует 6 типов женских фигур, которые для наглядности можно представить в виде букв: Груша (А), Песочные часы (Х), Яблоко (О), Прямоугольник (Н), Перевернутый треугольник (Т) и Стройная колонна (I).

Лосины и скинни с заниженной талией

Лосины и зауженные брюки «скинни» с низкой талией, державшиеся на пике популярности несколько сезонов подряд, здорово подпортили репутацию многим городским модницам. Дело в том, что подобные модели подходят довольно ограниченному числу типажей и никак не годятся в качестве базового аксессуара для массовой популяризации.

Узкие, плотно облегающие силуэт брюки подходят исключительно невысоким стройным женщинам, не имеющим ни грамма лишнего веса в области талии, живота, а также внутренней и внешней поверхности бедер, иначе эффект «гусеницы» и «галифе» вам обеспечен.

Кроме того, девушки, имеющие явные несовершенства фигуры, но упорно включающие в свой гардероб данную модель, рискуют появлением серьезных проблем со здоровьем из-за слишком сильной перетяжки кожных покровов и сосудов, что существенно нарушает нормальное кровоснабжение нижней части туловища.

Как определить тип фигуры?

Определить тип фигуры можно несколькими способами, которые мы опишем ниже.

Способ №1: определение типа фигуры по параметрам

• » Шаг 1. Разденьтесь до нижнего белья.
• » Шаг 2. Измерьте ширину плеч от одного плеча к другому (именно ширину, а не полный обхват с двух сторон).
• » Шаг 3. Измерьте обхват груди сантиметровой лентой. Измерение необходимо проводить в бюстгальтере. Обхват груди измеряется по самым выступающим точкам молочных желез. Лента должна располагаться строго параллельно полу.
• » Шаг 4. Измерьте обхват талии. Талия — это самое узкое место на туловище. Обычно она расположена приблизительно на 2-4 см выше пупка.
• » Шаг 5. Измерьте обхват бедер. Бедра измеряются в самой широкой части.

Запишите все 5 измерений на листке бумаги. Теперь их необходимо проанализировать. Возможны следующие варианты:

• » Обхват бедер приблизительно равен обхвату груди (разница составляет не более 10% в любую сторону), обхват талии при этом меньше обхвата бедер (более, чем на 25%), то Вы — Песочные часы.
• » Обхват бедер приблизительно равен обхвату груди (разница составляет не более 10% в любую сторону), обхват талии при это лишь немного меньге обхвата бедер (не более 25% разницы), то Вы — Прямоугольник.
• » Обхват бедер, груди и талии приблизительно равен (разница составляет не более 10% в любую сторону), астенический тип телосложения, то Вы — Стройная колонна
• » Обхват бедер явно больше обхвата груди (разница составляет более 10%), то Вы — Груша.
• » Обхват талии практически равен обхвату бедер, наблюдается лишний вес и выступающий вперед живот, то Вы — Яблоко.
• » Если соблюдены условия из предыдущих пунктов, а плечи при этом явно шире бедер при визуальном осмотре (либо математически их ширина больше 1/2 обхвата бедер более чем на 10%), то Вы — Перевернутый треугольник.

Способ №2: онлайн-тест на определение типа фигуры

Вы можете не проводить сложных измерений, а просто воспользоваться нашим бесплатным тестом на определение типа фигуры.

Брюки, джинсы и шорты

Основные правила выбора включают:

1. Ориентировку на ширину бедер. Чем они шире – тем проще выбирается вариант брюк или джинсов. Покрой – повторяющий линии, но не слишком обтягивающий. Лучше выбирать прямые штаны с заниженной талией. Узкие джинсы делают бедра еще шире, поэтому их выбирать не следует.
2. Стрейчевые джинсы со средней посадкой идеально подчеркнут ноги и бедра. Низкую посадку в этом случае не стоит выбирать, иначе низ будет выглядеть грубым. Если есть торчащие бока, то линию талии сзади на штанах лучше приподнять, тогда их не будет видно.
3. Штаны-клеши для песочных часов подойдут в том случае, если на талии и бедрах они сидят плотно.
4. Джинсы с высокой талией – хороший вариант для стройных и молодых девушек.
5. Капри выбираются до середины голени, так ноги будут казаться визуально длиннее.
6. Шорты выбираются аккуратно. Заканчиваться по длине должны не в самой широкий части ноги. В противном случае это укоротит конечности и придаст им ненужный объем.
7. Для полных женщин в животе, противопоказаны брюки с широкими поясами.

Штаны с накладными карманами и прочими вставками лучше не выбирать, они придают излишний акцент.

Тип фигуры Груша (А)

Самый женственный из всех типов. Его счастливые обладательницы могут похвастаться узкими округлыми плечами на фоне более крупных бедер. Бюст чаще всего средних размеров. А вот талия может быть как ярко выраженной (когда разница между обхватом талии и обхватом бедер составляет более 25 см), так и слабо выраженной (когда такая разница менее 25 см). Живот чаще всего плоский. Верхняя часть тела может быть немного длиннее нижней. Часто бывает, что ноги относятся к ширококостному типу скелета , тогда как руки – к тонкокостному. Женщина с фигурой Груша может обладать любой комплекцией: нормальной, полной или худой; а также почти любым ростом (редко очень высоким).

Скорость обмена веществ низкая. Излишки веса имеют тенденцию к накоплению преимущественно в нижней части: в области бедер и ягодиц; частично в груди. Кроме того, дамы этого типа более других склонны к целлюлиту.

При формировании гардероба основная задача женщин с фигурой Груша, — добиться эффекта мягких и объемных линий. При этом необходимо зрительно увеличить ширину плеч, подчеркнуть бюст и визуально убрать акцент с нижней части фигуры.

Альбом базовых рекомендаций для фигуры Груша

• » Фигура Груша: особенности
• » Силуэты
• » Длины
• » Пропорции
• » Платья
• » Топы и блузки
• » Юбки
• » Брюки, джинсы и шорты
• » Жакеты и пальто
• » Купальники
• » Варианты комбинирования

Купальники

Выбирая купальник, нужно руководствоваться некоторыми правилами выбора:

1. Если фигура пропорциональная и нет перевешивающего низа или верха, то можно покупать любой купальный костюм, не скрывающий фигуру.
2. При наличии небольшой груди лучше выбирать чашки для купальника раздельные и в форме треугольника. Подходит для образа любой принт, рисунок. Чем ярче, тем лучше. Это придаст визуально больший объем.
3. Для большой груди подбирается слитный купальник. Если категорично хочется раздельный вариант, то лифчик заменяется топом на косточках. В таком способе подбора купальника пропорции лучше корректируются, а большая грудь поддерживается.
4. Слитный купальник с большими чашками одновременно подчеркивает красивые изгибы и прячет изъяны тела. Если есть лишний жир на животе, то слитный однотонный купальник его визуально уменьшит.
5. Девушкам средней комплекции лучше выбирать раздельный купальник без бретелек.
6. Высокий рост и стройное телосложение позволяет выбрать купальник любого типа.
7. Если у девушки короткие ноги, нужно отдавать предпочтение купальникам с шортами.
8. При наличии толстых ног и широких бедер предпочтительнее выбирать купальник с небольшой юбочкой. Лифчик с воланчиком хорошо акцентирует внимание на талии и визуально уменьшает фигуру.

Тип фигуры Песочные часы (Х)

Тип женской фигуры Песочные часы ближе всего стоит к Груше по особенностям распределения жира в организме и скорости обмена веществ. Последняя немного выше, чем у классической «груши». Песочные часы – это образец женственности и гармонии в облике, для которых характерны пропорциональные верх и низ. По объему бедра приблизительно равны плечам, а ярко выраженная талия уже бедер более чем на 25 см. Линия бедер изогнутая, бюст и ягодицы округлые. Отличительной особенностью представительниц данного типа является то, что даже в случае большого набора веса талия остается ярко выраженной. И даже ярко выраженная худоба не мешает бедрам сохранять свой плавный изгиб. Излишний вес главным образом распределяется в области ягодиц, бедер и груди. Тип костной системы, как правило, нормостенический.

При выборе одежды основная задача Песочных часов — подчеркнуть женственность и мягкость, повторяя плавные изгибы силуэта.

Альбом базовых рекомендаций для фигуры Песочные часы

• » Фигура Песочные часы: особенности
• » Силуэты
• » Длины
• » Пропорции
• » Платья
• » Топы и блузки
• » Юбки
• » Брюки и шорты
• » Жакеты и пальто
• » Купальники
• » Варианты комбинирования

Эпохи и идеалы4

Древняя Греция. Древние греки в своих картинах и статуях изображали мужчину как подтянутого мускулистого человека. Эта эпоха подарила нам такое понятие, как культ тела. Герои древнегреческих мифов – сильные мужчины, с прокаченным торсом, массивной мышечной массой и кудрявыми волосами средней длины. Сегодняшние идеалы мужского тела очень похожи на идеалы Древней Греции. Современные мужчины посвящают свободное время тренировкам в спортзалах, доводя свое тело до совершенства.

Средние века. Совсем недавно ученные опровергли версию о том, что люди, жившие в средние века, были небольшого роста. Рост средневекового человека был немного меньше роста современного. Скачек в сторону уменьшения скелета человека произошел ближе к началу восемнадцатого века, когда численность населения городов начало расти. В этот период города стали открывать торговые пути, что послужило быстрому распространению инфекций и вирусов среди населения.

Известный факт, что рост человека напрямую зависит от качества его жизни и состояния здоровья. Поэтому, когда количество людей живущих на одной территории, достигает своего максимума, продуктов питания и воды перестает им хватать. Как следствие, уровень жизни и здоровья человека начинает стремиться к нулю. Мужчина эпохи средневековья – это мужчина с плохой кожей и зубами. Несмотря на тяжелый физический труд, у представителей сильного пола присутствует живот. Но это не от переедания.

Такая мужская фигура является следствием дефицита витамина Д, иными словами – рахита. Нельзя сказать, что это идеал мужчины того времени. Это скорее, безысходность. Секс в те дни для женщины не был средством получения удовольствия, в первую очередь он был единственным способом продолжить свой род.

Начало двадцатого века. К этому времени лишний вес и наличие живота у мужчины были признаками достатка. Такой мужчина мог позволить себе качественную еду. Он не работал физически. Ему не нужно завоевывать женщину демонстрацией своих мышц и ума. Женщины сами ложились в постель к мужчине с деньгами, даже не смотря на обвисший живот, залысину на голове и запах пота. Так или иначе, двадцатые-тридцатые годы были последними радужными днями для мужчин в теле.

Середина двадцатого века. В это время начал процветать мировой кинематограф. Голливудские фильмы диктуют свою моду и требования к внешности мужчин и женщин. На пике популярности стройное подтянутое тело. Культа мышц тогда еще не было, мужчины не стремились к большим объемам бицепса. Они не прибегали к белково-углеводным диетам, которые способствуют уменьшению жировой прослойки. Мужчина того времени должен был быть ухоженным, воспитанным и не иметь лишнего веса.

Семидесятые годы двадцатого столетия. Влияние на идеалы того времени оказывали популярные рок-группы. Андрогинный тип был на пике популярности, мужчина перестал быть мужественным, он приобретал все более женственные черты. Парни отращивали волосы, осветляли пряди и совсем перестали следить за брутальностью своего образа.

Конец двадцатого – начало двадцать первого веков. Это эпоха фитнесса! Женщины массово стали скупать видеокассеты с записями аэробики, а мужчины пристально следили за мускулистыми героями голливудских блокбастеров. Впрочем, женщины за ними тоже следили – красивое мускулистое мужское тело стало эталоном красоты. В эти годы стало набирать популярность такое спортивное движение, как мужской бодибилдинг.

Мужчины, намазанные маслом, демонстрировали публике результаты своих трудов в тренажерных залах. Идеал мужского тела конца двадцатого века – сильный, мужественный мужчина, с хорошей мышечной массой, который следит за своей внешностью и здоровьем. С тех пор мужская фигура, которая является сексуально притягательной для женщины, не особо изменилась. Единственное, современные девушки стали обращать меньше внимание на чрезмерно перекаченных парней.

Тип фигуры Прямоугольник (Н)

Тип женской фигуры Прямоугольник стоит ближе всего к типу Перевернутый треугольник по особенностям обмена веществ и накопления жира. Такие дамы имеют почти равные объемы груди, бедер и талии. Разница между обхватом талии и обхватом бедер составляет менее 25 см. Тело сильное, коренастое, со стройными ногами. Изгиб бедер не выражен ярко, ягодицы плоские. Грудная клетка зачастую широкая. Костяк может быть средним или широким.

Скорость обмена веществ у женщин с прямоугольным телосложением умеренная. Такие дамы имеют тенденцию к полноте. Лишние килограммы откладываются преимущественно в области живота и бедер, а живот начинает выдаваться вперед. При сильном наборе веса талия может вовсе исчезнуть.

При выборе одежды основная задача типа Прямоугольник — подчеркнуть женственность фигуры, несколько корректируя некоторые угловатые места.

Альбом базовых рекомендаций для фигуры Прямоугольник

• » Фигура Прямоугольник: особенности
• » Силуэты
• » Длины
• » Пропорции
• » Платья
• » Топы и блузки
• » Юбки
• » Брюки и шорты
• » Жакеты и пальто
• » Купальники
• » Варианты комбинирования

Длинные ноги – эталон женской красоты

Неоспоримым фактом является повышенный интерес практически всех мужчин к длинноногим дамам. Независимо от роста и веса, ноги у женщины должны быть обязательно длинными.

Такую прихоть можно объяснить тем, что короткие ноги свидетельствуют о детском возрасте, то есть еще неподготовленности женщины к продолжению рода. А в период полового созревания женские ноги начинают удлиняться, и это интуитивно позволяет мужчинам понять, что девушка готова к деторождению.

Так что длинные ноги и симметричная фигура женщины – это вовсе не прихоть изнеженного и капризного мужчины, а вполне практичный выбор в реализации плана по производству потомства.

Тип фигуры Яблоко (О)

Женщины с типом фигуры Яблоко от природы склонны к полноте, так как обладают слабой лимфатической системой, когда жидкость адсорбируется организмом и скапливается в руках и ногах. Кроме того, гиперстеническое телосложение зрительно добавляет ширины и веса. Силуэт прямой, талия не выражена явно. Грудная клетка широкая и массивная. Живот может выступать вперед. Бедра приблизительно равны плечам в объеме. А вот ноги часто бывают более стройными. Рост может быть любой, но чаще ниже среднего.

Скорость обмена веществ низкая. Усвояемость продуктов лучше в первой половине дня. Лишний вес распределяется равномерно по всему телу.

При выборе одежды главная задача женщин с типом фигуры Яблоко – зрительно удлинить силуэт с помощью продольных вертикальных швов, линий и отделок.

Альбом базовых рекомендаций для фигуры Яблоко

• » Фигура Яблоко: особенности
• » Силуэты
• » Длины
• » Пропорции
• » Платья
• » Топы и блузки
• » Юбки
• » Брюки и шорты
• » Жакеты и пальто
• » Купальники
• » Варианты комбинирования

Идеальная фигура мужчины2

Конечно, в природе не существует мужчины, который полностью соответствовал женским представлениям о красоте. В ходе опросов, удалось выяснить какими основными внешними характеристиками должен обладать идеальный мужчина. Итак:

• Упругие ягодицы – женщины в этом смысле мало отличаются от мужчин и сразу обратят внимание на парня, который приседает со штангой. В идеале, хорошо развитая ягодичная мышца должна идти в комплекте с узкими бедрами.
• Плоский рельефный живот. Рельеф – это не только наличие восьми кубиков пресса, но и хорошо прокаченные косые мышцы.

• Широкие плечи.
• Развитые мышцы рук. Бицепсы и трицепсы должны быть объемными. Некоторые женщины также выделяют обязательное наличие вен на внутренней стороне предплечий.
• Широкая спина, с тщательно проработанной трапециевидной мышцей.
• Рельефная грудь.

Редко кто из парней может похвастаться такими данными от природы. Чаще всего, для того, что бы иметь упругое красивое мужское тело, приходится проводить много времени в тренажерных залах, уделяя внимание силовым тренировкам. Кардионагрузки не способны в полном объеме обеспечить рост мышечной массы мужчины.

Необходимо прибегнуть к занятиям с тяжелыми весами. В момент интенсивной силовой тренировки, происходит резкий скачок тестостерона. Это преимущественно мужской гормон. Именно этим можно объяснить физическую тягу женщин к мужчинам, с развитым мышечным каркасом.

К сожалению, сегодняшние реалии жизни начинают меняться и все больше мужчин готовы прибегнуть к пластическим операциям, нежели потратить свободное время в спортивном клубе. Парни все чаще стремятся лечь под нож пластического хирурга, для того, что он придал объем их мышцам с помощью силиконового имплантата.

Но женщин обмануть сложно – от такого самца не исходит мужественности, он сексуально не привлекателен для представительниц слабого пола. Поэтому, мужчины с силиконом вместо мышц, не более чем красивая картинка.

Тип фигуры Перевернутый треугольник (Т)

Женщин с типом фигуры Перевернутый треугольник характеризуют широкие плечи на фоне узких бедер, отсутствие явно выраженной талии (разница в объеме талии и бедер составляет менее 25 см), часто большая грудь, узкий таз, почти плоские ягодицы. Верхняя часть тела может быть немного короче нижней. Иногда массивный верх соседствует со стройными ногами. Именно такой конституцией обладает большинство спортсменок.

Скорость обмена веществ средняя. Излишки веса распределяются в верхней части тела – руках, плечах, боках и животе, а также на талии. В запущенных случаях фигура начинает напоминать яблоко.

При подборе гардероба основная задача женщин с типом Перевернутый треугольник — зрительно увеличить нижнюю часть тела и визуально уменьшить ширину плеч.

Альбом базовых рекомендаций для фигуры Перевернутый треугольник

• » Фигура Перевернутый треугольник: особенности
• » Силуэты
• » Длины
• » Пропорции
• » Платья
• » Топы и блузки
• » Юбки
• » Брюки и шорты
• » Жакеты и пальто
• » Купальники
• » Варианты комбинирования

Топы, блузки, жакеты и кофты

Подбирая блузку или жакет, важно подчеркнуть все достоинства силуэта (точки – грудь, талия, бедра). Для этого подбираются варианты попроще, без яркого декора. Объемные детали в образе будут только отвлекать, поэтому их не следует выбирать. Рекомендуется отдать предпочтение варианту одежды с глубоким вырезом в виде перевернутого треугольника. Одежда не должна стеснять движения, быть слишком приталенной, но и свободные варианты не рекомендуются.

Девушкам с иксобразной фигурой хорошо подходят рубашки в классическом мужском варианте – в вертикальные полоски и один тон. Жакеты выбираются приталенными со скругленными краями. Чего следует избегать в образе:

1. Широких воротников, закрывающих полностью горло. Они будут укорачивать визуально шею.
2. На груди не должны располагаться объемные варианты декора в виде жабо, накладных карманов или больших бантов. Они придадут объемной груди грубый акцент.
3. Длинных топов и чрезмерно глубокого выреза на груди.